当サイトをご覧になっているあなたでしたらL-システインという成分の名前を耳にしたことがあると思います。でも具体的にL-システインがどんな成分でどんな効能があるのかまでご存知でしょうか？
ここでは美容から健康面まで様々な効果効能をもたらしてくれるL-システインの特徴や、近年の研究により新しくわかったL-システインの効能などについて解説しています。
L-システインの特徴・効能
まずL-システインを語るうえで前提となるのが、L-システインは多くの医薬品や健康食品、サプリメント等に用いられるとても優れた成分であるということです。
優れた成分ですが、L-システインの効果・効能を十分に発揮するために必要な条件などもありますので、しっかりとチェックしていきましょう！
L-システインが肌にもたらす美容効果
まず、当サイトをご覧になっている方がいちばん気になるシミに対する効果についてです。
シミやそばかすといった肌トラブルはメラニン色素が肌に沈着することが原因で起こるわけですが、L-システインはそのメラニン色素の生成を抑制したり、強力な抗酸化力で活性酸素を除去し、できてしまった黒色メラニンを無色化する働きがあります。
さらにターンオーバー（肌の生まれ変わり）を促進することでメラニンの排出を促す効果も！
この3つの効果によりシミやそばかすに対して高い効果を発揮するというわけです。
L-システインが美容効果を最大限発揮するために欠かせないもうひとつの成分
しかし、優れた成分であるL-システインも実は単体ではここまでの高い効果を発揮することはできません。L-システインはこちらでも詳しく解説しているビタミンCと合わさることでその効果を十分に発揮することができるのです！
そのため当サイトでもご紹介しているSIMIホワイトなどもそうですが、L-システインを配合している医薬品はビタミンCも一緒に配合されているわけですね。
ただし、L-システインとビタミンCを一緒に摂取すればなんでもいいというわけではなく、両方にとって適切な配合バランスがあるため、適切なバランスで摂取することも効果を最大限発揮するためには重要なんです。SIMIホワイトはL-システインやビタミンCの効果を最大限発揮できるよう配合バランスにまでしっかりこだわっているので高い効果が期待できるというわけですね♪
L-システイン効果でキレイになるのは肌だけじゃない！？
思わぬ副産物？ではないですが、美容のために日頃からL-システインを意識的に摂取している方の多くが肌以外にも変化を感じる部分があります。
それは爪や髪の毛です！
当サイト内でSIMIホワイトのレビューを書いているアヤさんも髪質の変化について触れていますけど、L-システインの持つアミノ酸の効果により肌だけでなく
髪の毛にツヤが出た！
爪が割れにくく（欠けにくく）なった！
という実感をする人はたくさんいるんです(´∀｀*)
女性にとっては髪や爪も美を意識するうえでの大切な要素のひとつですから、肌のシミケアをしながら同時に髪質が向上したり爪が強くなったりするのはとっても嬉しいですよね♪
まさにL-システイン様様です(*´艸`*)
L-システインは二日酔いにも効果抜群！
L-システインの持つ代表的な特長のひとつとして他に挙げられるのが二日酔い予防に効果的という点です。
L-システインにはアルコールを摂取することで体内に現れる物質（アセトアルデヒド）に反応して無害化する働きがあり、摂取後30分程度で血中濃度が最大になるという即効性もあるため、お酒を飲む前、飲んでいる途中、飲んだ後、どのタイミングで摂取しても効果を得られるというのが大きな特長です。
二日酔いに効くといえばシジミじゃないの？
余談になりますが、二日酔いに効くといえばシジミが有名ですよね。そんなシジミを原料としたサプリ等に含まれるアミノ酸にはアルコールを分解するための酵素を増やす働きがあるのですが、言い換えるとこの分解酵素を持っている量がもともと少ない人にはそれほど高い効果は期待できないということなんです。
さらに、二日酔い予防のためにはお酒を飲む前にあらかじめ分解酵素を増やしておく必要があるため、飲酒の前に摂取する必要があるというのもひとつの特徴です。飲酒中や飲酒後ではさらに効果が薄くなるということですね。
肝機能を高める働きということで考えるとシジミに含まれる成分は素晴らしい効能を持っているのですが、二日酔い対策として摂取するのであれば
- どのタイミングで飲んでもよく
- 即効性があり
- 誰でも同じような効果が期待できる
L-システインを主成分とする製品を摂り入れるのがおすすめということになります。
L-システインが胃がんのリスクを軽減！？
とある大学による近年の研究結果により、L-システインには上記したような効果の他
飲酒前に摂取することで胃がんのリスクを減らす可能性がある
ことがわかったそうです！
これが確かなものであれば飲酒前にL-システインを摂取することで胃がんのリスクを減らしながら二日酔い予防にもなるわけですから、お酒が好きな方にとってL-システインは無くてはならない！そんな存在になるかもしれませんね♪
あとがき
以上、L-システインの効果・効能についてご紹介しました。もう一度簡潔にまとめますと
- ビタミンCと合わせることでシミの予防や改善が期待できる
- 肌以外にも髪がキレイになったり爪が強くなったりする
- 二日酔い対策にもおすすめ
- 胃がんのリスクを減らす可能性がある
きっかけがシミ対策として摂り入れたL-システインでも、結果としてこれだけの効能が期待できるとなるとこれはもう嬉しい誤算と言うしかありません！
シミが気になるという方以外でもL-システインはぜひ積極的に摂り入れたい成分のひとつといえますね。
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